El propósito de la meditación guiada será ayudarte a profundizar en el compromiso contigo mismo/a de estar presente. Esta es la verdadera raíz del yoga.  La meditación debemos considerarla como un regalo extra a nuestra práctica de hatha, vinyasa o power yoga. A esto sumaremos un estado de relajación y reducción del estrés basado en la consciencia de los pranayamas que no es más que dejar entrar y salir el aire siendo conscientes del camino que ejerce en nuestro ser a través de la meditación interna.

Te guiaré en focalizar tu atención plena y eliminar el flujo de pensamientos confusos para alcanzar un estado de bienestar físico y emocional. El estado de presencia y plenitud durante tu práctica de yoga puede atravesar ciertos aspectos vitales que desconocías desde tu interior, y a través de la meditación, serás capaz de conocer esta cara oculta y sanar aquello que, a simple vista, no se ve.